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吃饭后多久可以锻炼

发布时间：2024-07-17 19:40
下面围绕“吃饭后多久可以锻炼”主题解决网友的困惑

一般至少要等饭后半小时才能运动饭后不宜马上运动，因为此时人体处于饱腹状态，大量血液流向消化道，如果饭后马上运...

身体健康而又常参与运动的人,饭后休息一个小时左右,就可以从事运动了。至于不经常运动者或体质较弱的人,相隔的时间就要长一些。有肠胃病的人,则应该询问医生的意...

长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。如果要散步，建议饭后休息至少10分钟再进...

饭后多久才可以运动1 对于不畅运动的人来说，建议在饭后1-2小时后再进行运动。若经常运动的话，饭后休息30分钟到一个小时左右即可运动，但剧烈运动除外。饭后做不...

按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长...

1 运动完半小时后才能吃东西，想运动瘦身的人至少要1.5-2小时后再进食，否则会因为吸收好而变得更胖。这曾经是我们...

1、饭后多久可以运动最好在2个小时后进行剧烈运动。饭后进行的运动，应当以静坐、或者简单的家务活为主，千万不可进行剧烈运动。饭后直接跑步或者运动是不可取的，...

特别是当你进食了很多难以消化的高蛋白与脂肪的食物的话，建议您这顿饭后就不要剧烈运动了，如果您打算运动锻炼身体的话，尽量吃一些容易消化的食物比较好。减少肠...

饭后不要太过于着急运动，一般一个半小时间到两个小时之间运动是最好的。刚吃完饭可以先挺胸抬头的看会电视，或聊聊...

饭后多久健身是正确的1 不想长出比现在多的脂肪，首先要做的就是饭后动一动。因为小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始。懒人法：散步懒美眉可以选择散步，科...