怀孕确实容易嗜睡。还睡的觉都得睡,只是不要一天到晚睡觉就行了。适当地睡觉,剩余的时间,吃饭,吃水果,出去散步...
左侧卧方式最佳,既可以保证子宫内的血液流通,又可以让胎宝宝得到充足的营养成分。 怀孕晚期,子宫愈发庞大,占据大部...
另外,再加上现在是春天,暖暖的太阳照着,不免春困,想睡觉,那就多睡睡好了。这些嗜睡的情况要警惕1、进入孕中晚...
一般孕中晚期以后建议左侧睡为主,左侧睡不是90度的左侧卧位,而应该是15-30度的左侧卧位。90度的左侧卧,其实会比较难受的。 孕中晚期,子宫增大越来越明显,变得愈发...
顺应需求多休息。每天晚上可以早点睡,中午养成午睡的习惯,小憩一会儿,哪怕十几分钟也好。每天至少八小时的高质量睡眠,能在一定程度缓解犯困的问题。很多年轻人...
到了孕晚期,准妈妈的子宫越来越大,会挤压到肠胃,影响胃蠕动。建议准妈妈们多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含高纤维的食物,日常多喝水,适当运动,缓解便秘。5.失眠...
在8-10个月的怀孕晚期,建议选择左侧卧的睡眠姿势,向右侧一般不建议,因为会影响胎儿正常的血液供应;在孕期晚期,...
孕晚期睡眠时间由于孕晚期胎动比较强烈,再加上日益增大的肚子带来的负担,因此常常会影响到孕妈咪的睡眠,此时建议...
怀孕一共分为三个时期,孕早期,孕中期以及孕晚期,这三个时间段孕妈妈们睡觉的时间都不一样,孕早期因为妊娠反应,大部分孕妈妈们都嗜睡,这时候晚上可以睡9-10小...
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