1 韧带拉松:其实这是和平常的韧带拉松是分不开的。跳街舞也不例外,每天一定要进行韧带拉松,提高自己韧带的灵活性。2 倒立练习:原先学舞蹈的时候,都是先开始练...
技撑腿可屈可直,足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前,向二位方向或向后。 Chassé /Sashay 滑拼步:一足横踏,另一足紧接着踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步...
其次就是身体的锻炼,跳街舞的力量和柔韧还有平衡度练习力量的练习:下蹲起、俯卧撑、引体向上,这写是为了增加肌肉的力量和弹性。刚开始可以从较少的数量起步,然...
这是一些臂力练习,还有腰部力量练习,个人认为腰部力量最重要. 腰部练习:仰卧起坐 早上起来100个 晚上睡前100个 这是躺着腿不起来只是上半身起来的仰卧起...
但是相对于其他舞种来说,街舞的难度系数更高,在学习街舞之前,不如来了解一下女生街舞入门的基本动作吧。 舞蹈指南1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop...
叫你popin吧你要自学POPIN,首先要学会听歌,不要以为长着耳朵就会听歌,音乐是生命的另外一种形式,你要学会听懂音乐,这样你才能更好的运用音乐。每一种音乐都有...
RAGREA(雷鬼,女生专属):这个舞据说起源于法国,也有人说起源于美国。是非常性感的一种舞蹈,演绎的舞者穿着也很暴露...
女生街舞应该是接new jazz 不应当称为基本舞步,那些是基本动作,不光是步子。NEW JAZZ是古典爵士与拉丁,中东肚皮舞,HIPHOP的结合,现在也有说法将NEW JAZZ归类...
你右脚放在左脚前然后右脚用力 旋转360 加上左手叉腰 右手微弯 等到转了360度再伸直 就这样一个简单的动作 都要这样吃力的讲解 更何况街舞复杂的动作衔接 在下还是...
Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感。因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱 poping:机械舞,运用身...
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